2019-05-07から1日間の記事一覧
変わらない体重、、、どうしよう。朝、サラダ二八そば 少々昼、麦茶、ほうれん草味噌汁夜、野菜、チキンサラダ、軽いスープ 7日すぎで−4キロ 昨日と変わらない、、、(^_^;)運動は朝晩、ウオーキング1h 腕立て30回 軽め腹筋30回階段12回まで上がるのを2回毎日…
変わらない体重、、、どうしよう。朝、サラダ二八そば 少々昼、麦茶、ほうれん草味噌汁夜、野菜、チキンサラダ、軽いスープ 7日すぎで−4キロ 昨日と変わらない、、、(^_^;)運動は朝晩、ウオーキング1h 腕立て30回 軽め腹筋30回階段12回まで上がるのを2回毎日…