令和ダイエットチャレンジ7日目！

変わらない体重、、、どうしよう。

朝、サラダ二八そば　少々

昼、麦茶、ほうれん草味噌汁

夜、野菜、チキンサラダ、軽いスープ

7日すぎで−4キロ
昨日と変わらない、、、(^_^;)

運動は朝晩、ウオーキング1h
腕立て30回
軽め腹筋30回

階段12回まで上がるのを2回

毎日継続中ですが、ここに来て少し落ちるペースが少なくなってきました。

10日迄に5キロは痩せたいので、木曜日は朝からずーっと歩こうとおもいます。そんな感じで今日もおつかれ様でした！(^o^)v