こんにちは😉vもーりーです、毎日の日課、ウオーキング1h、腕立て腹筋、スクワット、他食事豆乳のコーヒー うどん 卵２個 ヨーグルト500 果物（写真）ウオーキングで街並み歩くと日々の変化の凄まじい事色々な日々の変化が見えてくる例えば今日から蒲田のパチ…

昨日の蒲田こんにちは、もーりーです。休み明け、夜からお仕事ですが 寝れません どうしましょう、、、。 昨日から通常運動に入り （腕立て、腹筋、スクワット、ウオーキング、階段12階まで上がる）など スタートしてますが、、、 少しは寝ないと横になって…

どうしても、電車やバスに乗らないといけない人もいると思います。普段乗ってると、周りの空地を読み考えて乗る、心がけ＋注意しています。緊急事態のさなか、いまだにマスク、間を開けずに座る方がいます。 本当は全く関係無いかもしれませんがこうゆう人達…

真夜中の更新。テレビは通販ショップばかり静かすぎて眠い😪眠い😪欲しい物はたくさんありますが、手に届かないありさま、、、😭とにかく眠い。。。