2019-05-18から1日間の記事一覧
おはようございます! 零話チャレンジ17日目朝 玉子かけ麦飯昼 スルメ、炭酸水夜 麦飯、キムチ、サラダチキン、ブロッコリー、ウイダーinゼリーのマルチビタミンとプロテイン少し。17日目、現在「−7㌔」朝晩のウオーキング、腕立て腹筋各20回、階段12階まで…
おはようございます! 零話チャレンジ17日目朝 玉子かけ麦飯昼 スルメ、炭酸水夜 麦飯、キムチ、サラダチキン、ブロッコリー、ウイダーinゼリーのマルチビタミンとプロテイン少し。17日目、現在「−7㌔」朝晩のウオーキング、腕立て腹筋各20回、階段12階まで…