令和ダイエットチャレンジ17日目！

おはようございます！
零話チャレンジ17日目

朝
玉子かけ麦飯

昼
スルメ、炭酸水

夜
麦飯、キムチ、サラダチキン、ブロッコリー、ウイダーinゼリーのマルチビタミンとプロテイン少し。

17日目、現在「−7㌔」

朝晩のウオーキング、腕立て腹筋各20回、階段12階まで歩く☓2、ユーチューブで見たお腹の出ないストレッチ？2パターン、食事はカロリーは控え目ですがバランス良くを意識して！

体調は若干身体が欲していますが
絶好調です！

ある程度のストレスや物足りない感がある方が健康的なんだとか、、、。

ダイエットの最終は自分との戦いと書いてありました！痩せるその後も大事ですが、まずは何が何でも零話チャレンジダイエットを成功させる事！を意識して少しづつ積み重ねゴールへ向かいます！1つの達成が次のチャレンジへバトンタッチ出来るように！チャレンジ、チャレンジです！☺v