令和ダイエットチャレンジ11日目！

今日も元気良く朝からウオーキング！
ひととおり運動して、
朝
ウイダーinゼリープロテイン

昼
豆腐味噌汁、リアルゴールド

夜
麦飯、酢タコ、きゅうり、キムチ

11日経過、体重は−5キロ

ほぼ変わっていない😥

ユーチューブの動画や、ネットで色々調べています、ダイエット中の食べ物や1日の動きなど、、、。

最低限の予定は20日迄に　-7.5㌔
月末迄に-10㌔　の2.5㌔ずつ痩せたらとおもいます！

明日も頑張ります〜！