おはようございます、体調良いです！
朝
ゆで卵
昼
水、ブラックコーヒー
夜
玄米、生卵、キムチ少し、サラダチキン半分 ウイダーinゼリーのマルチビタミンとプロテインを少し、
零話チャレンジダイエット17日朝
現在-7.5㌔
朝晩ウオーキング、腕立て腹筋各20回
階段12階まで1日2回上がるなど
座ると腹がまだダルダルですが立つと少しだけスッキリした感じはします。
ダイエット企画が終わったら次の第二弾を考え中です！、なんでも屋？地域のお店1ヶ月色々回って見た？など考え中です、その他も踏まえ第二弾も楽しくできるチャレンジを目指します！
本日も良い1日を☺v
