こんにちは、今日も朝からウオーキングです、第一弾で朝晩ウオーキングでしたが今は朝1時間ウオーキングしてます!途中腕立ても入れて、、、階段12階まで歩くも継続中です、 もちろん腹筋、腕立て各20回も!食事は一食だけ通常にたべてあとは軽めですね!令…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。