おはようございます、少しづつ変化？
朝
ゆで卵
昼
サラダチキン、ゆで卵
夜
スイカ、もやし、サラダチキン、アイス
21日目 −７キロ
少しだけ痩せた感じがします。
食事も抑えていますが、そこまでお腹は大丈夫です。
逆算で31日目まで考えると着地点は
- 10キロ〜-13キロくらいまで痩せそうです。これからの行動として、マラソン、筋トレ更に追い込み、食事カロリー抑えて行こうかなと思います！
休みの日はなるべく歩く、食事も抑える、で目標に向かいます！お腹がまだまだ出ているので参照動画見ながらなくなる様対応して行きます。
令和ダイエットチャレンジ第一弾
